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脂肪燃燒 碳水化合物

運動前吃澱粉類 有助於燃燒脂肪

運動前能不能吃東西?又該吃什麼呢?其實運動前吃對食物,能夠適時地增加體能與耐力喔! 運動前的 30 分鐘至 1 小時,可

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減肥瘦身筆記本

推理要在晚餐後,運動要在早餐前! 根據英國Glagow的研究,空腹時運動減肥效果要遠遠超過用餐後。 Glasgow大學心血管醫學中心的研究員Jason Gill研究發現,在早餐前從事運動,不但可以燃燒更多的熱量,同時也可以減少更多血液中的脂肪

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人體有內分泌係統,分泌各種激素和神經係統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的,如因某種

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台灣腦中風學會 會訊第二十卷第四期:低醣飲 …

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